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与心灵相约 与健康同行——听心理专家讲认知调节情绪

时间:2021-06-02浏览量:428

“人的情绪是可以改变的,认知决定你的情绪!”为进一步增强学生心理保健意识,普及心理健康知识,提高学生心理素质,近日,信誉最好彩票app举行主题为“合理认知 稳定情绪 健康快乐人生”的心理健康教育知识讲座



本次讲座邀请成都市精神卫生质控专家,四川省心理卫生协会第七届常务理事、成都市精神卫生质控专家、心理治疗师,从事精神科临床工作20余年的资深心理专家,四川省复原退伍军人医院副院长杨莉担任主讲嘉宾。学院崇州校区辅导员、班级心理委员、班长140余人到场参加,讲座由学生处副处长杨建主持。



讲座伊始,杨莉院长绍了情绪的内涵以及产生原因,结合案例生动引出并解释了情绪ABC理论。通过与现场学生进行的积极互动,展示出了“情绪钥匙掌控在自己手中,去除不合理的认知,建立科学的、合理的认知是建立正面情绪的关键”,以及不同情绪在在生活中的出现场景。强调了积极思维者与消极思维者在同一事件中的不同情绪反应和结果导向。现场学生听得津津有味,在讲座中积极提问、与嘉宾互动。



最后,学生处副处长杨建总结说,杨莉院长为我校师生作了一次非常有意义的心理健康知识讲座,希望大家能够学以致用,在今后的学习、生活中能够更好的认识自我、提升自我,面临压力能更好的调解和管理不良情绪,共同营造健康、积极的校园氛围。

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